Si bien estas características son muy importantes, también debemos entender los resultados perjudiciales del consumo beneficios de tener una planta De romero En Casa romero o sus contraindicaciones y cómo consumirlo de manera adecuada para evitar estos problemas y aprovechar al límite sus virtudes.

El hormigueo y el entumecimiento persistentes pueden ser una señal de deterioro de la función del sistema inquieto gracias a la deficiencia de potasio. Si experimentas hormigueo persistente y entumecimiento en las manos, brazos, piernas o pies, es preferible consultar a tu médico. Los escenarios bajos de potasio en la sangre pueden debilitar las señales nerviosas, lo que puede ocasionar hormigueo y entumecimiento. El potasio ayuda a trasmitir señales del cerebro a los músculos ubicados en el sistema digestivo.

¿Dónde puedo consultar más información sobre nutrición y suplementos dietéticos?

Su nombre científico es "Rosmarinus Officinalis" y forma parte a la familia de las "Labiadas". Es una planta que está obtenida en las especies comestibles y además de esto es utilizada asimismo como planta medicinal. Hay que recordar también que el aceite fundamental de romero en empleo tópico debe diluirse apropiadamente antes de aplicarlo en la piel para evitar irritaciones o reacciones desfavorables. La utilización de aceite de romero puede ser enormemente eficaz para batallar inconvenientes de la piel como máculas en la cara e incluso acné. El romero tiene dentro compuestos antioxidantes que asisten a neutralizar los radicales libres en el cuerpo, lo que puede contribuir a resguardar las células del daño oxidativo. El romero es una planta aromatizada de las costas pedregosas del Mediterráneo y del Cáucaso.

Mejora la función cognitiva

Otra investigación en roedores determinó que el romero contribuye a realizar las descargas de orina (Referencia). Los especialistas atribuyen este efecto antiulceroso a los poderosos compuestos antioxidantes presentes en el romero. En un ensayo, las úlceras de los roedores disminuyeron entre 44 y 52 % con la utilización de extractos de romero, una eficiencia que varió con las clases de esencias administradas a los roedores (Referencia). Otro estudio obtuvo resultados similares, con una optimización beneficios de tener una planta de romero en casa 69 % en comparación con los controles. El extracto de romero no indujo una reducción en la ingesta alimenticia, pero se tradujo en una considerable pérdida de grasa (Referencia). El aceite y los extractos de romero suprimen las bacterias que ocasionan el acné y son efectivos para proteger la piel de agentes potencialmente perjudiciales. Una investigación del cáncer de ovarios concluyó que los elementos activos del romero detuvieron el desarrollo y mataron células enfermas (Referencia).

La planta de romero y la memoria

¿Qué tratamientos se usan para el potasio alto?

Antes de integrar suplementos de potasio a su rutina, es fundamental preguntar a un profesional de la salud para evaluar si son apropiados para usted. Ellos podrán proporcionarle las indicaciones adecuadas y ajustar la dosis según sus necesidades individuales. La ingesta día tras día recomendada para el adulto promedio es de 4.700 miligramos (mg), aunque las dosis de 1.600 a 2.000 mg pueden ser correctas para algunos adultos. En general, el potasio se obtiene sin problema comiendo una dieta diferente y quilibrada.

Cómo elevar los niveles de potasio en el cuerpo

Posiblemente necesite una dieta particular para reducir la proporción de potasio que consume. El único modo de saber con certeza si las cantidades de potasio son saludables es a través de un análisis de sangre. En el análisis se determina la concentración de potasio que hay en la sangre. Sin embargo, este análisis sanguíneo solo señala qué tanto potasio había en la sangre en el momento del análisis, no cuáles fueron las concentraciones de potasio a lo largo de una semana o un mes. De ahí que es esencial hablar con su médico sobre cuál es la mejor forma de controlar en todo momento las concentraciones de potasio y si ciertos fármacos que toma puede influir en esas concentraciones.

Alto nivel de potasio (hiperpotasiemia)

El folleto informativo de Mayo Clinic en español es gratis y se manda semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas exquisitas, descubrimientos médicos y mucho más. Los vómitos, la diarrea, o ámbas cosas, pueden ocasionar una pérdida excesiva de potasio a través del tubo digestivo. A veces, el nivel bajo de potasio hay que a una deficiencia de potasio en la dieta. El régimen para bajar el potasio va a ir enfocado a la causa que lo provoca. En casos de emergencia se puede decantarse por tratamientos como inyecciones de calcio, insulina o glucosa.

Tabla de alimentos ricos en potasio

Cabe recordar que es esencial continuar las advertencias de un profesional de la salud al tomar suplementos de potasio y evitar sobrepasar las dosis recomendadas. Por consiguiente, una viable forma de prevenir la diabetes es tomar alimentos ricos en potasio, como las frutas, las verduras, las legumbres y los frutos secos. No se recomienda tomar suplementos de potasio de venta libre, ya que se limitan a 99 mg del mineral. La deficiencia de potasio asimismo se ha relacionado con cambios de humor y fatiga mental.

¿Qué sucede si el nivel de potasio en sangre es demasiado alto?