Los expertos de Harvard indican que "precisamente un tercio de las mujeres embarazadas muestran una deficiencia suave de biotina pese a consumir una ingesta adecuada, si bien la razón precisa no está clara".Cómo la biotina puede ayudar en el manejo de enfermedades metabólicas como la diabetes
Los alimentos ricos en vitamina K como las espinacas benefician la coagulación y se desaconsejan en caso de plaquetas altas. El huevo es uno de los alimentos más terminados y nutritivos. Por consiguiente, esta vitamina es fundamental para las mujeres embarazadas. Lo que, en último término se traduce en que su dieta debería contemplar la incorporación de alimentos con un aporte atrayente en esta vitamina. La biotina juega un papel vital en la regulación hormonal y la salud reproductiva. Entre los frutos secos, las almendras destacan por ser un alimento abundante en esta vitamina.
No es conveniente regarle mucho y los suelos excesivamente abonados asimismo tienen la posibilidad de ser perjudiaciales. Si les digo que penséis en alguna planta aromática, seguramente les viene velozmente a la cabeza el romero. En el artículo de hoy, nos vamos a centrar en detectar cuáles son las plagas y patologías más frecuentes de esta planta y de qué forma controlarlas. Durante la primavera y el otoño puedes efectuar podas ligeras para lograr una silueta mucho más armoniosa. Si optas por una poda más profunda, el desenlace del invierno es el instante idóneo. Aunque no es imperativo, esta práctica ayuda a rejuvenecer la planta, fomentando un crecimiento vigoroso en la próxima temporada de crecimiento. El cultivo del romero puede realizarse en cualquier temporada del año, mientras que la planta se encuentre en buen estado de salud.
Pero alén de eso, los estudiosos no están verdaderamente seguros de cuál es el papel de la biotina en el cuidado del pelo o la piel. Según con la Escuela de Salud Pública de Harvard, la biotina no posee una cantidad diaria sugerida oficial gracias a la deficiente prueba sobre la necesidad diaria de esta vitamina en personas sanas. Un estudio Dermatologic Therapy equiparó 2 marcas de biotina y dexpantenol (vitamina B5) en 50 pacientes con pérdida de pelo difusa a lo largo de seis semanas. Las evaluaciones se hicieron antes, a la semana y ocho semanas tras el tratamiento.
Mantiene un cabello sano y unas uñas fuertes
Además de esto, es escencial para el desarrollo celular, la producción de energía y el mantenimiento de un pelo, piel y uñas saludables. La biotina puede ser usada como complemento en terapias de pérdida de peso y control de apetito debido a su posible aptitud para estimular el metabolismo, regular los niveles de glucosa en sangre y contribuir a la sensación de saciedad. Sin embargo, es esencial recordar que la biotina ha de ser parte de un enfoque integral que integre una dieta balanceada y ejercicio regular. Como profesional de la salud, es esencial que recomiendes a tus pacientes consumir suficiente biotina en su dieta diaria.
Si se seca tu planta en maceta, en el huerto o en el jardín, quiere decir que algo no haces bien en cuanto a los cuidados del romero o que las condiciones no son las perfectas. Como con casi todas las plantas en maceta, el sustrato de tu maceta de romero se marcha a ir degradando con el riego y con el desarrollo de las raices. Por otro lado, algunos estudios señalan que el uso de extractos y aceites de romero podría tener múltiples efectos secundarios, como los siguientes. El extracto de romero alivia los gases, disminuye las infecciones de colon, ayuda a regular las descargas de bilis y a batallar patologías en los intestinos, webwiki.It según estudios hechos en roedores (Referencia). Otro reporte indicó que los extractos de romero detienen los daños oxidativos con mayor efectividad que ciertos populares antioxidantes, como trolox, hidroxitolueno butilado (BHT) y ácido ascórbico (Referencia). Los extractos concentrados como el aceite de romero se deben usar externamente, aunque la hierba seca se puede tomar internamente en el momento en que se utiliza para cocinar.
Enfermedades del romero: Insectos
Las hojas son siempre y en todo momento verdes, de 2-4 cm (0,8-1,6 pulg.) de largo y 2-5 mm de ancho, verdes por encima y blancas por debajo, con pelo espeso, corto y lanudo. La planta brota en primavera y verano en tiempos tibios, pero las plantas tienen la posibilidad de estar en constante floración en climas cálidos; las flores son blancas, rosadas, moradas o de color azul intenso. El romero asimismo tiene inclinación a florecer fuera de su temporada normal de floración; se sabe que brota a principios de diciembre y a mediados de febrero (en el hemisferio norte). La realidad, es que es una planta bastante fuerte a las plagas y enfermedades.
Se recomienda regar en el momento en que la cubierta superior del sustrato se halle seca al tacto. La utilización de pequeñas piedras o rocas en el suelo va a facilitar un drenaje eficaz, evitando el encharcamiento. En el artículo hablaremos sobre las anomalías de la salud más habituales que tienen la posibilidad de perjudicar al romero, sus síntomas y de qué forma impedir y tratar cada una de ellas. En el caso de que seas un amante del romero o si tienes una plantación de este vegetal, esta guía te será realmente útil para mantener tus plantas saludables y fuertes.
