El romero lo puedes tener en el jardín de tu casa o hasta a la vera de la ventana, ya que plantarlo es muy simple. Otra investigación en roedores determinó que el romero asiste para efectuar las descargas de orina (Referencia). Los especialistas atribuyen este efecto antiulceroso a los poderosos compuestos antioxidantes presentes en el romero. En un ensayo, las úlceras de los roedores disminuyeron entre 44 y 52 % con la utilización de extractos de romero, una eficiencia que varió con las clases de esencias administradas a los roedores (Referencia). Del mismo modo, otros estudios han comprobado que los extractos del romero tienen la capacidad de achicar la producción de óxido nítrico y de leucocitos (glóbulos blancos), los dos relacionados con los procesos inflamatorios en el organismo (Referencia). Puede ser consumido como té o infusión con una ingesta diaria de dos veces en el día. Otro estudio obtuvo resultados parecidos, con una mejora de 69 % en comparación con los controles.
En la leche, y también en el queso tipo cheddar, suero de leche, yogur y requesón se alcanzan atrayentes aportes de la vitamina. Por otro lado, el tomate asimismo ofrece un aporte significativo de vitamina H, aparte de vitamina C, fundamental asimismo para el desarrollo del pelo. Las nueces, las almendras, los maníes y los pistachos son las fuentes primarias, y mucho más espléndidas, de esta vitamina. Además, son deliciosos y muy fáciles de conjuntar con otros alimentos presentes en esta lista. El contenido de este cibersitio está destinado únicamente a objetivos informativos y académicos.
Una opción común a la hora de disfrutar de sus distintas beneficios medicinales es a partir de la infusión de ruda, utilizándose para esto hierba seca de ruda. Medicinalmente se utilizan sobretodo sus hojas, de manera que para gozar de las principales propiedades de la ruda se debe elaborar una maravillosa infusión de ruda. En lo que se refiere a la acción farmacológica de la ruda es una planta medicinal con efectos emenagogos, antiespasmódico, antimicrobianos, estimulantes, antitusígeno y tónico amargo. Por tanto, el consumo de ruda solo debe hacerse con la indicación de un médico u otro profesional sanitario especializado en el uso de plantas medicinales. Colocar el agua en una panela, dejar hervir, sacar del fuego y añadir las hojas secas de ruda.Efecto emenagogo para la menstruación
La ruda (o Ruta, por ser de la familia de las Rutaceae) es un arbusto de entre 20 y 60 cm de altura que puede medrar en cualquier jardín y se desarrolla en climas tibios o algo fríos. En verano tiene unas pequeñas flores color amarillo, que se pueden incorporar en la preparación del té. Además, las hojas de esta planta son muy fáciles de hallar en herboristerías. La planta ha ganado fama por considerarse abortiva, en tanto que este té puede ocasionar intoxicación si se consume en grandes cantidades. Como cualquier antídoto natural, las propiedades de la ruda tienen la posibilidad de transformarse en toxinas en el organismo si se abusa de ella.
En las mujeres genera el incremento del fluído de sangre y origina contracciones del útero. Sin embargo, contiene aceites volátiles que pueden ocasionar daños en hígado y riñón. Hay que tener en cuenta que esta bebida está prohibida a lo largo del embarazo, ya que puede dañar al feto. La ruda tiene características antihelmínticas y, por consiguiente, se emplea popularmente para ayudar a combatir los parásitos intestinales, como Ascaris lumbricoides y los oxiuros.
Esta planta tiene como beneficio el asistir a las personas que sufre de ansiedad o de estrés. Para estas situaciones se recomienda hacer una infusión utilizando de 3 a 5 gramos de ruda fresca en un litro de agua, si fuera ruda seca se aconseja utilizar la mitad. La Ruda científicamente denominada Ruta graveolens, es una variación propia de la familia Rutaceae, planta originaria de Asia Menor y el sur europeo. Presenta características medicinales, es usada tanto en la cocina como en la medicina, su crecimiento se cree entre 20 a 60 cm de altura. Sabiendo los distintos usos medicinales de la ruta graveolens que hemos correcto en las líneas anteriores, no es aconsejable en caso de embarazo ni en caso de hipotensión.
