Indagaciones patentizaron que el romero es aporta un beneficio para el desempeño del hígado, fomentando las micciones y la desintoxicación del cuerpo al impulsar la liberación de toxinas (2). Además de esto, podría interactuar con ciertos fármacos como anticoagulantes, diuréticos, litio y medicamentos para regular la presión arterial (inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina). Hoy en día no hay comprobación científica que tomar el té de romero en ayunas fortalezca sus efectos diuréticos, digestivos y metabólicos. Por esta razón, si toma alguno de estos medicamentos, debe preguntar a su médico antes de consumir el té de romero. Añadir el romero en el agua hirviendo, dejar reposar a lo largo de 3 a 5 minutos, adecuadamente tapado.

¿La gelatina es un alimento saludable? No obstante, hay nueve aminoácidos que el cuerpo no puede producir por sí solo y que han de ser ingeridos con regularidad a través de la dieta.
Sí, la gelatina es un ingrediente natural, en tanto que se realiza a partir de colágeno animal, que es una proteína presente de forma natural en la piel, los huesos y los tejidos conectivos de los animales. Como alimento natural, la gelatina es una valiosa fuente de proteínas para el organismo. Más allá de que se elabora a partir de colágeno animal, existen en el mercado opciones vegetarianas y veganas de gelatina que usan colágeno vegetal como fuente de origen. Una ración (6,4 gramos de mezcla seca) de gelatina sin azúcar, que usa aspartamo, sólo tiene 13 calorías, 1 gramo de proteínas y nada de azúcar. Sin embargo, los edulcorantes artificiales pueden tener sus problemas para la salud. Las gelatinas son un producto apreciado por el consumidor, que las percibe como un postre nutritivo y saludable. No obstante, no son tan saludables como aparentan ni poseen tanta proporción de estos nutrientes como podríamos pensar. La gelatina es un alimento bajo en calorías y grasas, y es rica en proteínas y colágeno, aunque ciertas marcas tienen la posibilidad de contener ingredientes artificiales que es importante evitar dentro de lo posible. Si en algún momento has seguido una dieta de adelgazamiento es muy probable que te hayas encontrado a la gelatina entre uno de sus postres sugeridos. La gelatina es un alimento muy popular en el mundo entero, que se usa eminentemente en la elaboración de postres y dulces. Hay aspectos que debemos tomar en consideración antes de comprar una gelatina, como las proporciones de los ingredientes o la proporción de azúcar que llevan.
La producción de gelatina asiste para impedir el desperdicio y, en consecuencia, se considera sostenible y parte de la economía circular. Cuando se calientan los restos, el colágeno crudo se descompone y se transforma en gelatina líquida que se gelifica al enfriarse. La gelatina puede desempeñar un papel en el control del peso y el fomento de un método de vida beneficioso para la salud. Algunas personas tienen la posibilidad de presenciar reacciones alérgicas a la gelatina, como erupción cutánea con picor o dificultad para respirar. Se deriva del colágeno que se encuentra en los tejidos animales, como la piel y los huesos. El cuerpo humano es capaz de sintetizar todas y cada una de las proteínas que precisa desde los aminoácidos. Si tiene alergia conocida a la gelatina o ha experimentado reacciones desfavorables anteriormente, es aconsejable que evite consumir gelatina.

El abuso de alcohol limita la absorción de varios nutrientes, y la biotina es uno. Debido a que la biotina se almacena en el hígado, una persona con la función hepática comprometida tendrá una mayor necesidad de biotina. Las personas que abusan crónicamente del alcohol deberán supervisar sus escenarios de biotina anualmente para cerciorarse de que están consumiendo lo suficiente. Excepto las probables excepciones escritas en el acuerdo de licencia, no se deja la reproducción de esta monografía ni de ningún contenido de esta base de datos sin el permiso escrito del editor. Un acuerdo de licencia legal establece limitaciones para bajar, almacenar o imprimir el contenido de esta base de datos.

La verdad, es que este plan tiene por propósito el perder peso, con lo que seleccionar una gelatina light es crucial. La razón es que contribuye menos calorías y azúcares, y sí mucho más fibra y proteínas. En los regímenes para adelgazar acostumbra recomendarse en tanto que contribuye a sentirnos saciados, además ayuda a regular el sistema digestivo por su contenido en glicina y por lo tanto, contribuye a batallar el estreñimiento. La primera duda que frecuenta asomarse en el momento en que se comienza con la dieta de la gelatina, es si esta debe tener azúcar, colorante, elaborada en casa o si se puede obtener. Puedes comer gelatina estando a dieta mientras que te lo haya pautado tu médico.

La biotina no solo asiste en múltiples conversiones químicas y metabólicas, sino más bien también contribuye a transferir dióxido de carbono.[11]​ La biotina participa asimismo en el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre o glucemia. La biotina es usada en el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. Aparte de desempeñar un papel importante en el metabolismo, la biotina vitamina Para el cabello es famosa como la ‘vitamina de la belleza’.
Suplementos de biotina
Como ya hemos dicho previamente, es seguro tomar biotina siempre que se realice de manera oral y en dosis apropiadas. Juega un papel en el ciclo del ácido cítrico o Krebs,[10]​ el que es un proceso por el que la energía bioquímica es generada durante la respiración aeróbica. Sin embargo, las recomendaciones oscilan entre 10 y 30 µg, y se recomiendan cantidades mayores para la gente embarazadas o en periodo de lactancia. Se precisa tener un buen nivel de vitamina B para lograr ganar tejido muscular en el momento en que se ha descompuesto, por servirnos de un ejemplo, tras un ejercicio profundo. Esto hace que la biotina sea fundamental en cuanto al desarrollo de masa muscular. Como ahora hemos citado anteriormente, comunmente recibimos una cantidad suficiente de biotina por medio de nuestra dieta. Hay indicios claros que proponen que la biotina tiene un efecto muy positivo en el desarrollo del pelo y que, por consiguiente, la deficiencia de la biotina puede comportar la caída de este. El laboratorio clínico debe valorar el género de plataforma analítica y detallar medidas adecuadas para valorar y contestar a esta amenaza creciente, requiriendo de más estudios e creaciones analíticas para impedir posibles secuelas secundarias a la interferencia por biotina. No hay una cantidad día tras día recomendada de biotina a la que debamos aspirar. Tanto si estas buscando mantener tu salud diaria como fortalecer el pelo y la piel, la biotina es una enorme opción como suplemento. Esta vitamina desempeña un papel crucial en el metabolismo de los nutrientes y en la salud de la piel, pelo y uñas. Hay una enfermedad innata producida por una mutación que afecta al transportador de biotina tipo 2, recibe el nombre de patología de los ganglios basales sensible a la biotina, causa un cuadro de encefalopatía grave que responde favorablemente al régimen con biotina. Se encuentra en varios alimentos, como los huevos, frutos secos y el boniato. La biotina es una vitamina conocida sobre todo por sus efectos sobre el pelo y la piel (1). En el momento en que sucede la deficiencia puede observarse dermatitis seborreica, conjuntivitis, pérdida de cabello, cejas y pestañitas e inclusive síntomas neurológicos como depresión, irritabilidad y conmociones. La deficiencia de biotina puede estar ocasionada por déficit de la enzima que la metaboliza (biotinidasa) o por trastornos en el metabolismo de la biotina como en personas alcohólicas y en personas con tratamientos anticonvulsivantes (compiten con la biotina por la biotinidasa). Health Insiders se basa en estudios revisados ​​por pares, instituciones de investigación académica y asociaciones médicas.
Función[editar]
La biotina, asimismo conocida como vitamina B7 o vitamina H, es un nutriente fundamental para el cuerpo humano que se encuentra en alimentos como huevos, nueces, espinacas, entre otros.