Los suplementos de colágeno tienen la posibilidad de contener fuentes animales o marinas y presentarse en forma de polvos, cápsulas o líquidos. Además, pueden estar enriquecidos con otros nutrientes beneficiosos, como la vitamina C y la vitamina B7 (biotina), que son importantes para la síntesis del colágeno. La biotina puede tomarse por separado como suplemento y a menudo se usa para impulsar los efectos de la suplementación con colágeno. La caída del cabello es una preocupación extendida, pero la suplementación con biotina natural y colágeno podría ser la contestación. Por otra parte, una investigación anunciado en Dermatology Practical & Conceptual explica que la deficiencia de algunos nutrientes puede conducir a daños en la composición del pelo y a problemas de caída excesiva. No obstante, la falta de biotina en el cuerpo es identificado en general por la pérdida del pelo (de forma frecuente con pérdida de color), erupciones rojas en la piel, caída de las pestañitas, y escamas cerca de los ojos, nariz y boca.
En un estudio, 31 mayores sanos han tomado 16 gramos de colágeno todos los días durante seis meses. Estos resultados son prometedores, pero se necesitan mucho más estudios sobre humanos antes que se pueda corroborar que los suplementos de colágeno asisten a la salud ósea. En cuanto a la piel, es verdad que tomar biotina puede mejorar la salud de la piel, pero el colágeno es indudablemente la opción mejor. La biotina, asimismo famosa como vitamina B7, es esencial para el crecimiento sano del pelo, mientras que el colágeno es una proteína que proporciona composición y fuerza a los folículos.
Los 6 beneficios más importantes de tomar suplementos de colágeno
La biotina, por su lado, puede ayudar a reforzar las defensas naturales de la piel contra la sequedad y mejorar su hidratación. No obstante, se necesitan mucho más estudios sobre cuánto ayudan los suplementos de colágeno a la salud del corazón.
Si añades biotina y colágeno a tu dieta, ayudarás a achicar el acné y las cicatrices, además de beneficiar la salud del cabello y la piel. Al finalizar el estudio, vivieron una reducción significativa en las mediciones de rigidez arterial en comparación con las que tenían antes de empezar a tomar el suplemento. En el momento en que se usan juntos, estos 2 nutrientes pueden ayudar a progresar completamente el aspecto y el estado del pelo y la piel. La combinación de estos dos elementos puede ser singularmente ventajosa para el desarrollo del cabello. Como resultado, una deficiencia de biotina puede ocasionar pérdida de pelo, uñas quebradizas e infecciones de la piel. La biotina asiste para múltiples enzimas a metabolizar la glucosa, los ácidos grasos y los aminoácidos que forman las proteínas. El colágeno y la biotina son 2 potentes componentes que tienen la posibilidad de realizar maravillas tanto para la salud del cabello como de la piel. Incorporarlos a tu rutina día tras día es una manera magnífica de impedir la caída del pelo y sostener una melena sana. La caída del pelo puede deberse a distintos componentes, como desequilibrios hormonales, estrés y deficiencias de nutrientes.
Estos dos poderosos nutrientes pueden contribuir a hacer mas fuerte los folículos pilosos y progresar el fluído sanguíneo al cuero cabelludo, lo que conduce a una disminución de la caída del cabello y a un mayor desarrollo del mismo. La biotina es famosa por su capacidad para promover el recrecimiento del pelo, mientras que el colágeno puede contribuir a fortificar y proteger los folículos pilosos del deterioro y la rotura. Una de las maneras más habituales de acrecentar la biotina es mediante suplementos, que se pueden hallar de manera fácil en la mayor parte de farmacias y tiendas de dietética. Este par de nutrientes puede crear un pelo mucho más fuerte y sano, menos predispuesto a sufrir daños y roturas. Además de esto, asimismo puedes acrecentar tu ingesta de biotina consumiendo alimentos ricos en biotina natural, como huevos, frutos secos y cereales integrales. Algunos investigadores han planteado que tomar suplementos de colágeno podría contribuir a achicar el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. Si bien para gozar de los resultados positivos de esta proteína, la síntesis del colágeno ha de ser calidad. Beneficios del colágeno para la pielComo decíamos, el colágeno actúa como sostén de las fibras de la piel, dándoles rigidez, flexibilidad y resistencia. Asimismo hay diversas maneras de suplementos de colágeno, como polvos, cápsulas o gominolas.
