Como enseña esta doctora, "la biotina participa en muchos procesos, introduciendo la síntesis de aminoácidos, los bloques clave para la formación de las proteínas como la queratina, la proteína más esencial para el pelo".

Está comúnmente en alimentos como hígado, yema de huevo, nueces, espinacas y plátanos. Existen algunos en las farmacias que tienen una suma de vitaminas y minerales que tienen la posibilidad de ser un óptimo complemento para alguna nutrición limitada o restrictiva. La biotina, también famosa como vitamina B7 o vitamina H, es un suplemento habitual utilizado para prosperar la salud del pelo, la piel y las uñas. Hay muchas formas en las que un médico comienza a ver que un individuo tiene falta de vitamina B7. Contribuye a impedir la caída del pelo, promueve su crecimiento y optimización su fachada. Por eso, un médico nutricionista o un clínico recetan habitualmente algún género de suplemento. El cabello se regresa muy finito, se cae, las uñas se quiebran, la piel se seca, sale un sarpullido rojo y escamoso en el contorno de los ojos, la nariz y la boca.
¿Debo decirle a mi médico si tomo biotina? Además, la biotina es conocida por su papel en el fortalecimiento del pelo, piel y uñas. Además, aquellas personas que tienen alergias o sensibilidades a los suplementos vitamínicos deben ser en especial cuidadosas al tomar biotina, puesto que tienen la posibilidad de experimentar reacciones desfavorables. Es esencial recordar que siempre es recomendable consultar a un profesional de la ruda y sus propiedades curativas salud antes de empezar a tomar cualquier suplemento, introduciendo la biotina. El estudioso halló que las mujeres que tomaron un suplemento oral de proteína experimentaron una cantidad importante de crecimiento del pelo en las áreas perjudicadas por la pérdida de cabello. Aunque generalmente se considera segura y efectiva, es esencial tener en cuenta los probables resultados consecutivos de la biotina.
Efectos de la biotina en el organismo y suplementos que pueden tomarse
Estos suplementos tienen la posibilidad de colaborar con la salud del pelo y la piel; con el metabolismo; con las funcionalidades cognitivas y sicológicas.

Esta proteína se liga poderosamente a la biotina impidiendo su absorción intestinal. En la situacion de Olistic, tan popular en las redes sociales, la biotina, como apunta la Dra. La deficiencia puede ser causada por el consumo excesivo de clara de huevo cruda, la que tiene dentro altos niveles de la proteína avidina. La deficiencia de biotina es relativamente rara y puede ser tratada con suplementación. Grohmann, "está en dosis correctas para poder conseguir mejores desenlaces y, además de esto, al estar en formato líquido, es preferible absorbida y el cuerpo la aprovecha mejor". La avidina es inactivada con la cocción, mientras que la biotina continúa activa.
Productos y servicios que ayudan a tener un mejor cuidado personal y bienestar integral
Las personas que están en riesgo de deficiencia tienen que llevar a cabo un esfuerzo importante para comer alimentos ricos en biotina para impedir la deficiencia. Las vísceras, la yema de huevo, el pescado, los guisantes secos, las setas, la levadura de cerveza y los frutos secos son fuentes con alto contenido de biotina. La biotina no solo asiste en múltiples conversiones químicas y metabólicas, sino más bien también ayuda a transferir dióxido de carbono.[11]​ La biotina participa también en el mantenimiento de los escenarios de azúcar en la sangre o glucemia. La biotina es utilizada en el crecimiento celular, la producción de ácidos grasos y en el metabolismo de grasas y aminoácidos. La clara de huevo cruda tiene dentro la proteína avidina que impide la absorción de la biotina en el intestino, por lo que hay que consumir con perfección cocida.
�Funcionan los suplementos de biotina para el pelo? Hay cuatro grupos de personas que deben ser muy siendo conscientes de su ingesta de biotina, y si no tienen la posibilidad de agradar sus pretensiones con alimentos, van a deber tomar un suplemento. La investigación de hoy exhibe que, aunque una deficiencia de biotina puede provocar la caída del pelo y uñas rompibles, la suplementación con biotina no lleva a un cabello y uñas más fuertes en personas sanas. La biotina de manera frecuente se comercializa como indispensable para tener un pelo y uñas saludables y brillantes. Cuando sucede la deficiencia puede observarse dermatitis seborreica, conjuntivitis, pérdida de pelo, cejas y pestañas e incluso síntomas neurológicos como depresión, irritabilidad y convulsiones. Existe una patología congénita producida por una mutación que perjudica al transportador de biotina tipo 2, recibe el nombre de patología de los ganglios basales sensible a la biotina, causa un cuadro de encefalopatía grave que responde favorablemente al tratamiento con biotina. La deficiencia de biotina puede estar causada por déficit de la enzima que la metaboliza (biotinidasa) o por trastornos en el metabolismo de la biotina como en personas alcohólicas y en personas con tratamientos anticonvulsivantes (compiten con la biotina por la biotinidasa). Juega un papel en el período del ácido cítrico o Krebs,[10]​ el que es un desarrollo por el que la energía bioquímica es generada a lo largo de la respiración aeróbica. Los suplementos de biotina son a menudo recomendados como un producto natural para contrarrestar el inconveniente de pérdida de pelo tanto en niños como adultos.