Para esos que siguen una dieta vegana, encontrar fuentes de vitamina B12 puede ser un desafío.
En otros casos que veremos ahora, sí que se tienen la posibilidad de substituir los suplementos por alimentos ricos en esta vitamina, siendo esta segunda opción mucho más aconsejable, siempre que resulte posible.
Por poner un ejemplo, una investigación de 2018 halló que el agua potable que tiene dentro extracto de romero tuvo efectos beneficiosos en el rendimiento cognitivo en mayores sanos. La planta de romero resulta ser una de las hierbas mucho más poderosos como antibiótico natural. Al igual que sus familiares, la menta, la salvia y el tomillo, que son todas y cada una plantas de la familia de las labiadas, tiene un aroma exquisito y características medicinales.
Tiene propiedades antiinflamatorias
Este extracto se emplea en ocasiones para tratar la indigestión, pero no hay indagaciones sobre este empleo. Estos compuestos se clasifican como ácidos fenólicos, flavonoides y diterpenoides. El té de romero puede contener compuestos que tienen la posibilidad de contribuir a proteger la visión a medida que se avejenta, frenando la progresión y la gravedad de enfermedades como las cataratas y la degeneración macular relacionada con la edad. Las pruebas preliminares proponen que el aceite de romero puede contribuir a achicar la inflamación de los tejidos que puede provocar hinchazón, dolor y rigidez. Algunos estudios sugieren que consumir romero puede beneficiar la salud cognitiva. En un estudio, una mujer con la patología de Raynaud, que perjudica a la circulación, se masajeó las manos con una mezcla de aceite de romero y descubrió que le ayudaba a calentar los dedos mucho más que un aceite neutro.
Agitar bien y dejar en reposo 10 días en un frasco cerrado, combinar una vez al día. La capacidad antioxidante y antiinflamatoria del romero se asigna en gran medida a sus compuestos polifenólicos, como el ácido rosmarínico y el ácido carnósico. No obstante, se cree que el romero favorece la digestión al promover un equilibrio saludable de las bacterias intestinales y reducir la inflamación. Al emplearla hay que tener en cuenta que mácula la ropa, por lo cual hay que ser cuidadoso con su empleo en Inhalaciones. Cubrirse la cabeza con una toalla y respirar sus vapores a suficiente distancia para evitar quemarse con el vapor caliente. Se trata de una planta que proviene del Mediterráneo, la que aparte de usarse en la cocina, sirve para tratar varios problemas de salud, desde los problemas digestibles hasta para tratar el sobrepeso o la caída del pelo. Múltiples de los estudios que respaldan las ventajas del romero anteriormente listados fueron completados utilizando extractos de romero altamente concentrados. El extracto de romero presenta características antioxidantes y antimicrobianas debido a los componentes químicos de la planta. Bastante gente disfrutan del té de romero por su sabor, aroma y provecho para la salud.
Un estudio de 2008 encontró que la ruda tiene dentro un compuesto conocido como eugenol, que es un antiviral natural. El estudio concluyó que el eugenol es eficiente para achicar la inflamación y el enrojecimiento asociado con el herpes labial.
Efectos calmantes de la ruda en irritaciones y picazón de la piel
La ruda tiene dentro propiedades antisépticas que ayudan a reducir la aparición de barros y espinillas en la piel. La ruda es una planta con beneficios y características medicinales, conocida a nivel científico con el nombre de Ruta graveolens, y correspondiente a la familia Rutaceae. Su recolección se realiza sobretodo durante los meses del verano, pero justo antes de que se abran sus flores y esta se seque a la sombra. Reduce la inflamación y el enrojecimiento
Como contiene taninos, sus características analgésicas y antiinflamatorias dejan que se utilice para calmar los golpes e inflamaciones leves de los músculos o esguinces. La ruda tiene dentro antioxidantes naturales que ayudan a prevenir la formación de cicatrices en la piel. La ruda tiene dentro nutrientes que ayudan a la piel a mantenerse joven y saludable a lo largo de más tiempo. Puede aplicarse directamente como cataplasma o infusión, incorporarla a cremas o lociones, o incluso usar aceite esencial de ruda en masajes. También hay indagaciones que sugieren que la ruda es eficiente para tratar el herpes labial. El último de los resultados positivos de la ruda que mencionaremos es que tomar una infusión de esta planta contribuye a conciliar el sueño de forma mucho más rápida.
Al acrecentar la flexibilidad de la piel, la Ruda ayuda a tensar y fortalecer la piel, dándole una fachada más juvenil y despacio. Se debe tener precaución al usar la ruda en la piel, en tanto que puede ocasionar irritación en algunas personas sensibles. Además, su uso está contraindicado a lo largo del embarazo y la lactancia gracias a sus posibles efectos abortivos. Se puede aplicar un cataplasma de las hojas molidas en la piel y vendar la región, así se tratan furúnculos o abscesos. Si deseas conocer otros productos parecidos a 5 excelentes beneficios de la ruda para proteger y embellecer tu piel puedes conocer la categoría Salud y Bienestar. Sus características naturales marchan para completar la piel, eliminando las líneas finas y reduciendo su visibilidad. La Ruda es una hierba natural que se ha usado desde hace tiempo para fomentar la salud de la piel.
